TUDO SOBRE TREINOS E MOTIVAÇÕES NO ESPORTES EDUCATIVOS

http://www.educacaofisica.org/wp/?cat=4
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Modalidade do exercicio

Em geral admite-se que as variaçoes no VO2 máximo durante realização de diferentes formas de exercicio refletem a quantidade de massa muscular ativada .
existem várias maneiras de treinamento ou seja ( quer ser maratonista treine para serum maratonista )
quer um velocista treine para tal ) para ser um vencedor na vida no aspécto em geral faça o melhor que voce sabe.

nelson santos ( personal trainer treinador de corridas de rua e condicionamento físico )
fone : 993662013
email: nelson_enfermagem@hot.com
www.reabilitacaodesaude.blogspot.com

conquiste o seu espaço seja um vencedor.

DICAS DE SAÚDE

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 http://as19frutas.wordpress.com/2012/06/18/alimentacao-saudavel-e-exercicios-previnem-o-cancer/
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o www.reabilitacaodesasude.blogspot faz parte da saude
 

 NUTRIÇÃO E DESEMPENHO EM  ESPORTES
MANTER UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA
É IMPORTANTE QUE O ATLETA SE HABITUE AO SEU ESQUEMA DE HIDRATAÇÃO
 
ESSA PAGINA TEM Á CARA DE QUEM BUSCA UMA SAÚDE EQUILIBRADA
 
SOU ADEPTO  E A PRATICA ESPORTIVA COM DICIPLINA
PROFESSOR NELSON ( FONE 993662013
PERSONAL TRAINER ( TREINADOR DE CORRIDAS DE RUA
TÉCNICO EM  HIDROGINASTICA
 
EMAIL ;nelson_enfermagem@hotmail.com
 
para comentários mande o seu lhe responderei todas as suas duvidas
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 
 
 

 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

MOMENTO DE REFLEXÃO

http://racaambigua2.blogspot.com.br/
CLIQUE EM CIMA
ESTAS IMAGENS RELATA QUE NÓS SERES VIVENTES SÓ PENSAMOS EM NÓS MESMOS
ENQUANTO AO SEU LADO EXISTEM PESSOAS QUE PRECISAM DE VOCÊ NÃO SEJAMOS EGOISTAS EXISTE UM SER TODO PODEROSO QUE ESTÁ OLHANDO PARA VOCÊ.

VEJA DEVEMOS REFLETIR

O QUE VEMOS , QUE FALAMOS E DE QUE MANEIRA VOCÊ FALA .

 

 

DEPENDENDO DE QUE MANEIRA VOCÊ SE EXPRESSA ASSIM IRÁ MAGOAR AQUELA VIDA

PENSE

REFLITA

SEJE DIFERENTE DESSE MUNDO DE HIPOCRESIAS .

 

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PAGINA SAÚDE VELHINHO

SOMOS ATIVOS

ISSO É CURTIR A VIDA COM SAÚDE E VITALIDADE

http://www.alimentacaosaudavel.org/Alimentacao-Saudavel-Idosos-01.html

é só clicar em cima do site (em conjunto com ( www.reabilitacaodesaude.blogspot.com )
ESSA PAGINA É FITNESS ( nelson_enfermagem@hotmail.com )

professor ( nelson santos )

fone (993662013 )

INFORMAÇÕES SOBRE DISTÚRBIOS CARDÍACOS

http://www.afh.bio.br/cardio/cardio4.asp

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ESSA É A SITUAÇÃO DE UM CORAÇÃO
FRACO COM DISTÚRBIOS E PRECISA SER TRATADO COM
CARINHO

APÓS UM PROBLEMA CARDIÁCO VOCE TEM QUE SE PROCULPAR MUITO COM A SITUAÇÃO PRESENTE SENDO ORIENTADO PELO SEU MÉDICO E FUTURAMENTE FAZENDO UM TRABALHO DE REABILITAÇÃO CARDIACA COM ACOMPANHAMENTO DE UM PROFISSIONAL HÁBILITADO.







                                                                                                             PROFESSOR NELSON ( FONE 993662013 )
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PREVENÇÃO DE ACIDENTES DOMÉSTICOS

http://www.webartigos.com/artigos/prevencao-de-acidentes-domesticos-com-criancas/51313/

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ATIVIDADES FÍSICAS É IMPORTANTE NA SUA SAÚDE

http://www.cdof.com.br/fisio5.htm

EXERCICIOS COMO HIDROGINASTICA AJUNDAM MUITO EM SITUAÇÕESCOM ESSAS







UMA IMAGEM  DE OSTEOPOROSE NA COLUNA

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ESPAÇO FITNESS

http://www.robertomusculacao.com/idosos/Influencia_da_atividade.htm

http://www.passion4profession.net/br/exercicios-costas/





http://www.passion4profession.net/br/exercicios-costas/














ESSE É O NOSSO ESPAÇO , ESPAÇO SAÚDE PROCURANDO CUIDAR O MÁXIMO QUE PODEMOS .

O ESPAÇO ( wwwreabilitacaodesaude.blogspot também cuida da saude
sou personal trainer ( nelson santos fone  : 993662013

faça um comentário ( email ;nelson_enfermagem@hotmail.com 

SAÚDE , BEM ESTAR ,QUALIDADE DE VIDA

http://pt.wikipedia.org/wiki/Atleta
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uma pagina voltada para você que ama o esporte

também sou um adepto de esportes ( treinador de corridas de rua em geral venha treinar comigo seja um vencedor ) email : nelson_enfermagem@hotmail.com
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CUIDADOS COM SUA SAÚDE ELA É MUITO VALIOSA

http://www.institutodocoracao.com.br/contato/contato.asp
site saúde ( www.reabiliatacaodesaude.blogspot.com )

MANDE A PREGUIÇA EMBORA PRATIQUE SAÚDE COM DICIPLINA COM SEU MÉDICO ACOMPANHANDO
SEU É VENCEDOR.


PROFESSOR NELSON SANTOS
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tente evitar o estresse em seus filhos e na sua vida

http://www.psicologia.org.br/internacional/pscl.htm
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seu médico esta orientando as coisas que voce não deve fazer ao decorrer de sua vida
mais muitas vezes nós acabamos não dando atenção no que acontece ao nosso redor , nos preocupamos com tantas coisas esquecemos da nossa saude em si , e quando vemos já estamos brigando , gritando , falando coisas que não devo esatr falando , e começo haver que alguma coisa não esta bem , as pessoas me pergumtam voce está estressado ?

aqui está um algo para voce ler e refletir na sua vida familiar , social e seu trabalho boa sorte. 

mais algumas orientações sobre AVC

http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=44

clique aqui
a pagina (  www.reabilitacaodesaude.blogspot.com ) também si preoculpa com a sua saude mental e fisica , voce que passou por esse momento delicado na sua saude estamos ai para ajuda-lo em sua recuperação para possa ter uma vida mais regrada nesse seu periodo delicado teha boa sorte e fica com ( DEUS ).


professor ( nelson santos ) email :nelson_enfermagem@hotmail.com
fone ( 993662013 )
faça um comentário lhe darei retorno com todo prazer.

FATORES IMPORTANTES SOBRE ( AVCE AVCI )

http://www.profala.com/artfisio71.htm
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PATOLOGIAS EM GERAL ( SINTOMAS E SINAIS )

http://mmspf.msdonline.com.br/pacientes/manual_merck/secao_19/cap_213.html#top

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Professor Ed Física  ( trabalho com adaptações e reabilitação física  )

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MANTENHA-SE EM FORMA

Os efeitos favoráveis da atividade física são expressivos e multifacetados que nos permitem afirmar existir muito poucos procedimentos farmacológicos ou intervencionistas , se houver algum , capazes de interferir tão importantemente na modificação de um universo tão amplo de fatores de risco cardiovascular , são exrcícios importantes e favoráveis para o paciente. Há quatro décadas , ao cardiopata era recomendado o repouso , naqueles anos 60 o paciente com infarto do miocárdio permanecia 30 dias sob internação hospitalar e guardava repouso por mais 30 ou 40 dias após a alta , mesmo se asequelas fossem minimas .  Nos anos 70 , ao paciente com doença coronariana passou-se a recomendar a caminhada e , a partir de então tornou-se indicutivel o papel da atividade física para esses pacientes , inclusive se incentivando exercícios de maior intensidade e de outras modalidades , como aplicação de exercícios com utilização da força muscular , respectivamente , torna-se mais intensas e progressivas , podendo ser prevenidas com a inclusão de exercícios de fortalecimento muscular.

VÁRIOS EXRCÍCIOS QUE VOCÊ PODE FAZER EM  CASA
PRATICOS , FACEIS DE PRATICA-LOS.




NELSON SANTOS

PERSONAL TRAINER

FONE : 993662013
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CARDIOPATIAS X EXERCÍCIOS FÍSICOS

http://cardioexercicio.blogspot.com.br/ 
A atividade física e o exercício físico
devem ser incluídos no tratamento do doente cardíaco . Essa afirmativa categórica é respaldada em estudos que se avolumame que são coincidentes em apontar que programas regulares de reabilitação cardíaca , com ou sem supervisão , reduzem a morbidade e a morbidade cardiovascular.


obs : tenha cuidados seje prudente ao retomar suas atividades físicas.
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STRESS ( NÃO )

 http://stresscombr.wordpress.com/

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