ATIVIDADE FISICA X DIABETES

FICA A PERGUNTA E AGORA SOU UM PRATICANTE DE ATIVIDADES ESPORTIVAS AONDE A DOENÇA VAI ATRAPALHAR A MINHA ROTINA DO MEU DIA A DIA DE QUE MANEIRA DEVO CUIDAR DESSA DOENÇA, O ESPORTE VAI ME AJUDAR COM QUE EU CONSIGA CONTROLOAR O DIABETES.

OBS:: A importância da Atividade Fisica para os portadores de Diabetes.

Diabetes é uma doença onde nosso corpo é acometido de uma disfunção que o impossibilita de produzir total ou parcialmente a insuliona ( um hormônio protéico que tem como função principal a manuntenção da glicemia dentro de seus limites normais ) . ocasionando mudanças no metabolismo de proteinas , gorduras , sais minerais principalmente a glicose. Ou seja, o nosso corpo não consegue absorver a energia necessária dos alimentos.  

O Diabetes mellitusinsulino-dependente é também conhecido como do tipo 1 ou DMID ) O outro nome , diabetes juvenil, não é mais usado porque pode criar uma falsa imagem ; pois apesar da moioria dos individuos apresentarem menos de 30 anos quando diagnosticados, o diabetes do tipo 1 pode desenvolver-se em qualquer idade Neste tipo de disfunção , o corpo é totalmente incapaz de produzir a insuliona , controloa o nivel de glicose sanguinea , ou é capaz de produzir quantidades tão p-equenas , que são necessárias injeções para sua complementação..

O Diabetesmellitusnão-insulino-dependente ( Tipo 2 ou DMND ) era anteriormente conhecido como diabetes do adkulto por uma razão: As pessoas geralmente ( mas não sempre ) tinham maais de 30 anos quando percebiam a doença . No diabetes do tipo 2 , o pancrêas secreta a insulina, na verdade, o nivel de insulina no sangue pode ser normal ou até execessivo , mas o corpo não responde adequadamente sua ação. uma anormalidade frequentemente chamada de resitência á insulina ou sensibilidade reduzida á inskulina . Em casos externos , os diabéticos do tipo 2 precisa suplementar sua produção natural de insulina via injeções . Mas esta é a exceção . É muito mais comum para o portador da diabetes do tipo 2 depender de medicação via oral , que ajudam a manter os niveis de glicose sanguinea dentro dos limites normais.  

Existem outros tipos de diabetes que são variações de condições médicas ou doenças que podem resultar em prejuiso da secreção da insulina, ou ambos sintomas e tratamenntos..

O diabetes é uma doença silenciosa, onde as vezes o idividuo pode ter e não saber . os sintomas mais aparentes são perda de peso sem motivo. muita cãibra, muita sede , desanimo, fraqueza e cansaço. Os três maiores componentes do tratamento do diabetes são: Terapia baseada em medicamentos Terapia baseada em dieta e os Exercicios fisicos .


A idéia do exercicio fisico como forma de tratamento para diabéticos não é nova . já esta mais do que evidente todos os beneficios que a atividade fisica pode proporcionar ao individuo que pratica, e não é diferente para o diabético, onde o programa de exercicios fisicos irá ajudar a atingir os seguintes objetivos.




                                            

Ajudar a contrololar o açucar sanguineo.
Estudos mostram que a sensibilidade á insulina ( habilidade das células responder á insulina e captar o açucar do sangue ) é maior nas pessoas condicionadas fisicamente do que as não estão . Após semanas de exercicios, há uma diminuição dos niveis de glicose sanguinea .

Manter o peso ideal.
A  perda de peso melhora o controle de glicose sanguinea, com a diminuição da produção de glicose pelo figado e com o aumento da sensibilidade á insulina.
O exercicio aliado á dieta, é a melhor forma de manter o peso ideal e seus consequentes beneficios ,
como por exemplo a redução de riscos cardiovasculares e a redução da pressão arterial.

Melhor qualidade de vida.
O exercicio ajuda na melhora do bem estar psicologico e disposição geral, aliviar as tensões não somente por causa da doença mas também pelas pressões de nosso cotidiano.

Evitar o desenvolvimento de complicações da doença.
Exercicios  feitos de maneira correta podem ser de enorme valia na prevenção ou auxilio ao tratamento de complicações devidos ao diabetes, por exemplo a doenças das artérias coronárias, que é maior responsável pelas mortes em diabéticos.

Cuidados Antes e durante a pratica da atividade fisica

Apesar de todos os beneficios citados anteriormente , a pratica do exercicio fisico não é isenta de riscos.
Assim como qualquer outro grupo especial, o diabético antes de praticar qualquer exercicio fisico deve consultar seu médico resonsavel para que seja feita a devida avaliação do quadro clinico, e o esclarecimento de eventuais dúvidas no tocante a atividade fisica.

Importancia também na hora da do exercicio fisico que o diabético procure um profissional de educação fisica, que irá orienta-lo quanto ao tipo de atividade, sua frequência, intensidade e volume , cuidados biomecânicos ( posturais fisiológicos ( frequência cardiaca durante o exercicio e gasto energético.

Uma atividade que seja prazerosa irá incluir no diabético o hábito da pratica do exercicio fisico, daí a importância da escolha da atividade que o mesmo sinta-se bem ao fazê-la.

Utilizar um calçado confortavel com meias de preferencia esportivas ajudam a evitar ferimento nos pés que devem ter atenção especial do individuo no controle do diabetes .

Durante a prática do exercicio fisico o diabético deve estar atento na compensação da taxa de açucar no sangue.

Nos diabéticos Tipo 1 ou Tipo 2 sob medicão, fazer exercicios sem a taxa de açucar estar sob controle pode ser perigoso .

obs:: EXERCITAR-SE ESTANDO COM SÉRIA DEFICIÊNCIA DE INSULINA PODE LEVAR O INDIVIDUO HIPERGLOICEIA .


O DIABÉTICO DEVE ACREDITAR NO PODER DA ATIVIDADE FISICA NO AUXILIO DO TRATAMENTO DO DIABETES .
ELE DEVE TER PRATICAS REGULAR DA ATIVIDADE FISICA QUE SEJA AGRADÁVEL AO EXECUTANTE IRÁ LEVA-LO A TER UM IMPORTANTE INSTRUMENTO NO CONTROLE DO DIABETES , LEVANDO Á UMA MELHOR QUALIDADE DE VIDA E UM ALIADO A MAIS PARA QUE ELE TENHA MAIS SEGURANÇA NO SEU CONVÍVIO COM A DOENÇA.


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