Dentro de alguns anos ,segundo ( OMS ) O Brasil terá uma população de aproximadamente 30 milhões de pessoas com 60 anos e mais que deve merecer uma atenção especial de forma a gozar de boa saúde ter alegria de viver e um máximo de vida ativa.O poder publico tem papel fundamental na tararefa de proporcionar boas condições de acesso á saúde a essa faixa da população , além de serviços , voltados ao lazer , cultura , atividades físicas , permitindo que a esperança a auto-estima permitem a vida de quem já deu muito de si , ao longo dos anos , á comunidade e á sua familia.
Pelas pesquisas que tenho presenciado o municipio de santos em 2003 foi registrado 15,6% ( 65.217 ) de pessoas com 60 anos e mais aqui estabelecidas . É um fato que o municipio merece toda a credibilidade nesse aspécto , pelo fato de ter grandes vantagens como praias locais muito bom para uma vida sem estresse , nós do municipio de santo andré acredito que podemos também oferecer uma qualidade de vida para que possamos desfrutar o que a cidade venha oferecer . O Manual de Saúde do Idoso , ou Progrma de Prevenção para idoso , porque é uma parcela da população que merece todo o nosso respeito e admiração , Espero estar cooperando com dicas que venha contribuir nessa caminhada com á 3 idade . Devemos criar mais programas voltados á promoção da Saúde , A razão é muito simples queremos evitar ao máximo que as pessoas adoecam não se tornando portadoras de doenças crônicas que podem ser evitadas , bastando para isso a adoção de hábitos saudáveis de vida , fazendo exames preventivos ou ainda tratamento precose , tão logo os primeiros sinais que apontem algum problema de saúde. Temos que nos preoculpar com as atividades Educativas , palestras , procurando orientar esse grupo de pessoas acima dos 60 anos com doenças que muita das vezes acabam ficando sem controle , tais como ( HIPERTENSÃO , DIABÉTES , OSTEOPOROSE ) normalmente essas são doenças tipicas da terceira idade , procurando explicar de que maneira cuidar e procurar ter controle sobres essas patologias , as atividades físicas ajudam muito á contrololar e manter as pessoas melhores com mais vitalidade , estou convicto que se procurarmos seguir essa linha de orientar a população idosa e os demais teremos com certeza uma grande parte viverá melhor e com mais saúde .
DAREI DICAS SOBRE TODAS ESSAS PATOLOGIAS .
DIABETES NO IDOSO
Diabetes mellitus é uma doença crônica que se caracteriza por uma elevada taxa de glicose ( açucar ) no sangue e por uma falta parcial ou total de insulina ( HORMÔNIO QUE QUEIMA O AÇUCAR ) .Esta doença é bastante frequente na população idosa ( ocorre em 20% acima de 70 anos ) e pouco diagnósticada e tratada nesta idade . A grande maioria dos diabéticos tem mais de 45 anos e no brasil existem em torno de 5 milhões de diabéticos .
PERGUNTAS FREQUENTES
1) QUAL É A TAXA NORMAL DE AÇÚCAR NO SANGUE NA PESSOA IDOSA ?
R. em qualquer faixa de idade a taxa normal é de 70 a 110mg/ dl em jejum.
2) O QUE PROVOCA O APARECIMENTO DO DIABETES COM O ENVELHECIMENTO ?
R. O surgimento da doença se dá em pessoas predispostas e com outros fatores como : aumento de peso , falta de atividade física , estresse , infecções , grandes cirurgias , uso de alguns remédios ,etc .
3) QUAIS OS PRIMEIROS SINTOMAS E SINAIS DE DIABETES ?
R. O diabetes do idoso , frequentemente , não apresenta sintomas , sendo descoberto , na maioria das vezes , em check-up ou em exames para investigação de outras doenças . Os sintomas são : perda de peso , muita sede ,urinar em grande quantidade e várias vezes , principalmente á noite , fome em excesso , fadiga fácil ,piora da visão , formigamentos e dormências nas pernas , coceira na vagina , infecção de pele , dificuldade de cicatrização de feridas , etc .
4) O DIABETES NÃO CONTROLADO PODE TRAZER COMPLICAÇÕES ?
R) Sem dúvidas , sim , são complicações do diabetes mal controlado : derrame cerebral , infarto do miocárdio , cegueira , amputação de membros inferiores , doenças renais , impôtencia sexual masculina etc .
5) O QUE O DIABÉTICO NÃO PODE COMER ?
R) Deve-se evitar os açúcares de absorção rápida como balas , doces , rerigerantes , bombons , chocolates , mel ,melados bolos ,tortas , pudins , geléias , biscoitos , bolachas doce , leite condensado , sorvetes e manter , sem abusos , os amidos ( pães , massas , arroz , batata ) associados a fibras ( grãos e leguminosas , cascas e bagaço de frutas ) , frutas , proteinas ( carne , leite , ovos e derivados ) , legumes e verduras . Fazer no mínimo 4 refeições ao dia , em pequenas quantidades .
6) EXECÍCIOS FÍSICOS AJUDAMA CONTROLOLAR O DIABETES ?
R) Os exercícios físicos fazem parte do tratamento do diabetes poruqe melhoram a tolerância á glicose e a sensibilidade á insúlina . As atividades físicas mais recomendadas são caminhada e os exrcícios realizados dentro da água , como natação e hidroginástica .
7) O QUE É HIPOGLICEMIA ?
R) É a queda rápida das taxas de glicose no sangue . Tem relação com o excesso de exercícios físicos , infecções , pular refeições durante o dia , vômitos e diarréias , consumo de bebidas alcoólicas . Os sintomas da hipoglicemia são : fome súbita , fadiga , tremores , tontura , aumento dos batimentos cardíacos , suores ´pele fria , úmida e pálida , visão turva , dor de cabeça , domêrncia nos lábios e língua , sensação de desmaio , desorientação até coma . Se notar um ou mais destes sintomas , tome um copo de leite ou suco , se em 10 minutos os sintomas não sumirem beba água com açúcar . Diante da persistência desses sintomas , você deverá procurar auxílio médico , sempre levando sua última receita de todos os remédios que possa estar utilizando.
DICAS PARA O PACIENTE DIABÉTICO
= NÃO FUME , USE ESCOVAS DE DENTE MACIAS , ESCOVE OS DENTES APÓS CADA REFEIÇÃO MASSAGEIE A GENGIVA USE FIO DENTAL TODOS OS DIAS A BOCA PODE SER FOCO DE INFECÇÃO NO DIABÉTICO.
= EXAMINE OS PÉS DIARIAMENTE , MANTENHA-OS LIMPOS , SECOS E SEM CALOSIDADES USE CALÇADOS CONFORTAVEIS .
= CONSULTE O OFTALMOLOGISTA UMA VEZ AO ANO E INFORME QUE É DIABÉTICO PRINCIPALMENTE SE A VISÃO PIORAR OU FICAR TURVA .
= ANDE SEMPRE COM INDENTIFICAÇÃO DE DIABÉTICO E LEVE CONSIGO BALAS W CHICLETES .
= NÃO USE MEDICAMENTOS SEM AVISO PRÉVIO AO SEU MÉDICO , PORQUE MUITOS DELES PODEM AUMENTAR OU DIMINUIR O EFEITO DO ANTIDIABÉTICO QUE VOCÊ ESTÁ TOMANDO .
= NÃO FIQUE MUITO TEMPO SEM SE ALIMENTAR ,FAÇA NO MÍNIMO 4 REFEIÇÕES POR DIA COM PEQUENAS PORÇÕES .
= ANTES DE INICIAR QUALQUR ATIVIDADE FÍSICA PROCURE UM SERVIÇO MÉDICO PARA REALIZAR EXAMES QUE RETRATEM SEU REAL ESTADO DE SAÚDE POIS O DIABETES PODE PREDISPOR A ALGUMAS DOENÇAS DO CORAÇÃO E ESSAS ALTERÇÕES PODEM SER SILENCIOSAS OU SEJA SEM LHE TRAZER SINTOMAS
CUIDADOS NA ESCOVAÇÃO É IMPORTANTE
professor nelson santos
personal trainer
email: nelson_enfermagem@hotmail.com
fone : 993662013
www.reabilitacaodesaude.blogspot.com
faça o seu comentário reponderei todas as suas duvidas.
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